Duygusal açlık, sevginin yerini yiyeceğin almasıdır. Çocukluk döneminde temel duygusal ihtiyaçların doyurulamamasından kaynaklanan boşluğu yiyecekle doyurma çabasıdır. Duygusal açlık bir boyutta hemen herkeste vardır. Doyurulmamış çocukluk ihtiyaçları, bastırılmış duygular, gizlenen duygular. Kaçımız bilinçli ebeveynler tarafından yetiştirildik ki. Duygusal açlığı doyurma ihtiyacı kilo verememenin en önemli nedenidir. - Bu kitapta, on duygusal durumdan hangisinin senin duygusal açlığını tetiklediğini keşfedeceksin. - Bedeninin bozulmuş olan olağanüstü hassas ve karmaşık sinir sistemini fabrika ayarına geri döndürmeyi öğreneceksin. - Yemek yemenin neden otomatik tekrarlanan bir davranış haline geldiğini görüp açlık ve tokluk duygusunu yeniden ayırt etmeyi öğreneceksin. - Kilo vermeni engelleyen psikolojik engelleri görecek bunları aşmanın yolunu keşfedeceksin. Endişeli olduğumuzda kendimizi yemekle "uyuşturabiliriz." Haz yiyecekleri beyinde dopamin salgısını artırır ve geçici olarak kendimizi iyi hissederiz. Ama daha sonra gereksiz yere yediğimiz için suçluluk duyarız. Bu kitapta, uygulaması kolay, sonuçları mucizevi PiKi teknikleriyle endişe atıştırmalarını nasıl engelleyeceğini öğreneceksin. Belli yiyeceklere hayır demekte zorlanıyor, aç olmamana rağmen atıştırma arzusu duyuyor, hiç olmayacak saatlerde karnın acıkıyorsa gereksiz açlık duygusunu bastırmak için sana yardımcı olacak ve büyük ihtimalle hayatında ilk kez duyduğun yöntemleri keşfedeceksin.
- Açıklama
Duygusal açlık, sevginin yerini yiyeceğin almasıdır. Çocukluk döneminde temel duygusal ihtiyaçların doyurulamamasından kaynaklanan boşluğu yiyecekle doyurma çabasıdır. Duygusal açlık bir boyutta hemen herkeste vardır. Doyurulmamış çocukluk ihtiyaçları, bastırılmış duygular, gizlenen duygular. Kaçımız bilinçli ebeveynler tarafından yetiştirildik ki. Duygusal açlığı doyurma ihtiyacı kilo verememenin en önemli nedenidir. - Bu kitapta, on duygusal durumdan hangisinin senin duygusal açlığını tetiklediğini keşfedeceksin. - Bedeninin bozulmuş olan olağanüstü hassas ve karmaşık sinir sistemini fabrika ayarına geri döndürmeyi öğreneceksin. - Yemek yemenin neden otomatik tekrarlanan bir davranış haline geldiğini görüp açlık ve tokluk duygusunu yeniden ayırt etmeyi öğreneceksin. - Kilo vermeni engelleyen psikolojik engelleri görecek bunları aşmanın yolunu keşfedeceksin. Endişeli olduğumuzda kendimizi yemekle "uyuşturabiliriz." Haz yiyecekleri beyinde dopamin salgısını artırır ve geçici olarak kendimizi iyi hissederiz. Ama daha sonra gereksiz yere yediğimiz için suçluluk duyarız. Bu kitapta, uygulaması kolay, sonuçları mucizevi PiKi teknikleriyle endişe atıştırmalarını nasıl engelleyeceğini öğreneceksin. Belli yiyeceklere hayır demekte zorlanıyor, aç olmamana rağmen atıştırma arzusu duyuyor, hiç olmayacak saatlerde karnın acıkıyorsa gereksiz açlık duygusunu bastırmak için sana yardımcı olacak ve büyük ihtimalle hayatında ilk kez duyduğun yöntemleri keşfedeceksin.
Stok Kodu:9789752751699Boyut:16.00x23.50Sayfa Sayısı:251Basım Yeri:İstanbulBasım Tarihi:2021-12Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:Türkçe
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim220,00220,002110,00220,00373,33220,00459,76239,05548,58242,88641,20247,21735,99251,94832,16257,31928,96260,681026,74267,411124,60270,581222,83273,90Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim220,00220,002110,00220,00373,33220,00459,76239,05548,58242,88641,20247,21735,99251,94832,16257,31928,96260,681026,74267,411124,60270,581222,83273,90Garanti BankasıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim220,00220,002110,00220,00373,33220,00459,76239,05548,58242,88641,20247,21735,99251,94832,16257,31928,96260,681026,74267,411124,60270,581222,83273,90Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim220,00220,002110,00220,00373,33220,00459,76239,05548,58242,88641,20247,21735,99251,94832,16257,31928,96260,681026,74267,411124,60270,581222,83273,90World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim220,00220,002110,00220,00373,33220,00459,76239,05548,58242,88641,20247,21735,99251,94832,16257,31928,96260,681026,74267,411124,60270,581222,83273,90Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim220,00220,002110,00220,00373,33220,00459,76239,05548,58242,88641,20247,21735,99251,94832,16257,31928,96260,681026,74267,411124,60270,581222,83273,90Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim220,00220,002110,00220,00373,33220,00459,76239,05548,58242,88641,20247,21735,99251,94832,16257,31928,96260,681026,74267,411124,60270,581222,83273,90
- Yazarın Diğer Kitapları
- Yayınevinin diğer kitapları