İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar Wendy Wood

İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar
Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi
Wendy Wood

%25 İNDİRİM
42,50 TL
31,88 TL
Temin süresi 7 iş günüdür.
9786051738734
868119
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar
İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi
Epsilon Yayınları
31.88

• Alışkanlıklarımız nasıl oluşur?

• İyi alışkanlıklar nelerdir ve günlük yaşamın tuzakları arasında bu alışkanlıklarımızı nasıl koruruz?

• Kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz?

• Alışkanlıklarımız bizi yönetebilir mi?

• Zihnimizi nasıl kontrol ederiz?


Günümüzün büyük bir kısmını, hiç düşünmeden yaptığımız hareketler-le geçiririz. Bunun nedeni, eylemlerimizin neredeyse yarısının bilinçli seçimler olmaması ve bilinçli olmayan zihnimizin vücudumuzu, öğrenilmiş davranışlara göre hareket etmek üzere dürtmesidir. Çevremizdeki insanlara verdiğimiz tepkiler, bir toplantıdaki davranış şeklimiz, rutin olarak yaptığımız alışveriş, egzersizlerimiz, yediklerimiz, içtiklerimiz... Karmaşıklıkları bakılmaksızın her gün yaptığımız birçok şey, aslında farkındaliğımızın dışında işler. Bunları otomatik olarak yapıyoruz ve farkına varmadan hayatımızın merkezine oturtuyoruz.

Zaman zaman da bazı alışkanlıklardan kurtulmak isteriz çünkü bunların hepsi olumlu değildir. Bu durumda ise iradeye güveniriz. Kararlılığımızın ve niyetimizin olumlu bir değişim için yeterli olacağını umarak bilinçli benliğimize döneriz. İşte bu yüzden neredeyse hepimiz başarısız oluruz. Peki, neden? Yaptığımız çoğu şeyi, zihnimizin olağanüstü gücü belirliyor olabilir mi?


Wendy Wood, alışkanlıkları nasıl oluşturduğumuza dair bu etkileyici bilimsel yöntemi açıklamak için otuz yıllık orijinal araştırmalardan yararlanıyor ve aradığımız değişiklikleri yapmak için zihnimizin kilidini açacak anahtarı sunuyor. Sinirbilim, yaka çalışmaları ve deneylere dayanan İyi Alışkanhklar, Kötü Alışkanlıklar kapsamlı, erişilebilir ve hepsinden önemlisi, hayatımızın neredeyse her yönü hakkında düşünme şeklimizi değiştirecek derinlikte bir kitap. Wood, alışkanlık oluşumunu ustaca inceliyor ve daha iyi alışkanlıklar edinmek için bu bilgiden nasıl yararlanabileceğimizi anlatıyor. Açık ve net çalışması, istediğimiz hayatı inşa ederken iradenin neden tek başına yetersiz olduğunu gösteriyor ve kendinde olumlu değişiklikler yapmak isteyenler için gerçek bir umut sunuyor.

  • Açıklama
    • • Alışkanlıklarımız nasıl oluşur?

      • İyi alışkanlıklar nelerdir ve günlük yaşamın tuzakları arasında bu alışkanlıklarımızı nasıl koruruz?

      • Kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz?

      • Alışkanlıklarımız bizi yönetebilir mi?

      • Zihnimizi nasıl kontrol ederiz?


      Günümüzün büyük bir kısmını, hiç düşünmeden yaptığımız hareketler-le geçiririz. Bunun nedeni, eylemlerimizin neredeyse yarısının bilinçli seçimler olmaması ve bilinçli olmayan zihnimizin vücudumuzu, öğrenilmiş davranışlara göre hareket etmek üzere dürtmesidir. Çevremizdeki insanlara verdiğimiz tepkiler, bir toplantıdaki davranış şeklimiz, rutin olarak yaptığımız alışveriş, egzersizlerimiz, yediklerimiz, içtiklerimiz... Karmaşıklıkları bakılmaksızın her gün yaptığımız birçok şey, aslında farkındaliğımızın dışında işler. Bunları otomatik olarak yapıyoruz ve farkına varmadan hayatımızın merkezine oturtuyoruz.

      Zaman zaman da bazı alışkanlıklardan kurtulmak isteriz çünkü bunların hepsi olumlu değildir. Bu durumda ise iradeye güveniriz. Kararlılığımızın ve niyetimizin olumlu bir değişim için yeterli olacağını umarak bilinçli benliğimize döneriz. İşte bu yüzden neredeyse hepimiz başarısız oluruz. Peki, neden? Yaptığımız çoğu şeyi, zihnimizin olağanüstü gücü belirliyor olabilir mi?


      Wendy Wood, alışkanlıkları nasıl oluşturduğumuza dair bu etkileyici bilimsel yöntemi açıklamak için otuz yıllık orijinal araştırmalardan yararlanıyor ve aradığımız değişiklikleri yapmak için zihnimizin kilidini açacak anahtarı sunuyor. Sinirbilim, yaka çalışmaları ve deneylere dayanan İyi Alışkanhklar, Kötü Alışkanlıklar kapsamlı, erişilebilir ve hepsinden önemlisi, hayatımızın neredeyse her yönü hakkında düşünme şeklimizi değiştirecek derinlikte bir kitap. Wood, alışkanlık oluşumunu ustaca inceliyor ve daha iyi alışkanlıklar edinmek için bu bilgiden nasıl yararlanabileceğimizi anlatıyor. Açık ve net çalışması, istediğimiz hayatı inşa ederken iradenin neden tek başına yetersiz olduğunu gösteriyor ve kendinde olumlu değişiklikler yapmak isteyenler için gerçek bir umut sunuyor.

      Stok Kodu
      :
      9786051738734
      Boyut
      :
      13.50x21.50
      Sayfa Sayısı
      :
      376
      Basım Yeri
      :
      İstanbul
      Basım Tarihi
      :
      2021-03
      Kapak Türü
      :
      Ciltsiz
      Kağıt Türü
      :
      2. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
      Orijinal Adı
      :
      Good Habits: The Scince Of Making Positive Changes That Stick
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      31,88   
      31,88   
      2
      15,94   
      31,88   
      3
      10,63   
      31,88   
      4
      8,66   
      34,64   
      5
      7,04   
      35,20   
      6
      5,97   
      35,82   
      7
      5,22   
      36,51   
      8
      4,66   
      37,29   
      9
      4,20   
      37,77   
      10
      3,88   
      38,75   
      11
      3,56   
      39,21   
      12
      3,31   
      39,69   
      Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      31,88   
      31,88   
      2
      15,94   
      31,88   
      3
      10,63   
      31,88   
      4
      8,66   
      34,64   
      5
      7,04   
      35,20   
      6
      5,97   
      35,82   
      7
      5,22   
      36,51   
      8
      4,66   
      37,29   
      9
      4,20   
      37,77   
      10
      3,88   
      38,75   
      11
      3,56   
      39,21   
      12
      3,31   
      39,69   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      31,88   
      31,88   
      2
      15,94   
      31,88   
      3
      10,63   
      31,88   
      4
      8,66   
      34,64   
      5
      7,04   
      35,20   
      6
      5,97   
      35,82   
      7
      5,22   
      36,51   
      8
      4,66   
      37,29   
      9
      4,20   
      37,77   
      10
      3,88   
      38,75   
      11
      3,56   
      39,21   
      12
      3,31   
      39,69   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      31,88   
      31,88   
      2
      15,94   
      31,88   
      3
      10,63   
      31,88   
      4
      8,66   
      34,64   
      5
      7,04   
      35,20   
      6
      5,97   
      35,82   
      7
      5,22   
      36,51   
      8
      4,66   
      37,29   
      9
      4,20   
      37,77   
      10
      3,88   
      38,75   
      11
      3,56   
      39,21   
      12
      3,31   
      39,69   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      31,88   
      31,88   
      2
      15,94   
      31,88   
      3
      10,63   
      31,88   
      4
      8,66   
      34,64   
      5
      7,04   
      35,20   
      6
      5,97   
      35,82   
      7
      5,22   
      36,51   
      8
      4,66   
      37,29   
      9
      4,20   
      37,77   
      10
      3,88   
      38,75   
      11
      3,56   
      39,21   
      12
      3,31   
      39,69   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      31,88   
      31,88   
      2
      15,94   
      31,88   
      3
      10,63   
      31,88   
      4
      8,66   
      34,64   
      5
      7,04   
      35,20   
      6
      5,97   
      35,82   
      7
      5,22   
      36,51   
      8
      4,66   
      37,29   
      9
      4,20   
      37,77   
      10
      3,88   
      38,75   
      11
      3,56   
      39,21   
      12
      3,31   
      39,69   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      31,88   
      31,88   
      2
      15,94   
      31,88   
      3
      10,63   
      31,88   
      4
      8,66   
      34,64   
      5
      7,04   
      35,20   
      6
      5,97   
      35,82   
      7
      5,22   
      36,51   
      8
      4,66   
      37,29   
      9
      4,20   
      37,77   
      10
      3,88   
      38,75   
      11
      3,56   
      39,21   
      12
      3,31   
      39,69   
  • Yayınevinin diğer kitapları
istanbul evden eve nakliyat eşya depolama evden eve nakliyat sultanbeyli escort sancaktepe escort izmit evden eve nakliyat uluslararası evden eve nakliyat
Kapat