Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli (Ücretsiz Meditasyon ve Yoga CD'siyle birlikte)

_{Aktivite Kitabı}

Eline Snel

Çocuklar evde ve okulda huzursuz hatta stresliler. Eline Snel onlara sakinliği ve dikkatlerini toplamayı öğretmek için basit bir meditasyon yöntemi geliştirdi. Bu yöntem çocuklarınıza bedenleri ile duygularını fark etmeyi ve başkalarına karşı daha açık olmayı öğretecek.

Kurbağa yöntemiyle dünyada bir milyondan fazla çocuk konsantrasyonunu güçlendirmeyi başardı. Sizin çocuğunuz da onlardan biri olabilir.

Elinizde tuttuğunuz kitap beş ile on yaş arası çocuklar için hazırlanan meditasyon alanında ilk aktivite kitabı ve kendi başlarına ya da anne babalarıyla yapabilecekleri seksen eğlenceli ve eğitici aktivite içeriyor.

Bu kitap onlara büyüme yolunda yardım edecek ve tüm çocuklukları boyunca yanlarında olacak.

Farkındalık aktiviteleri

- bedenini hissetmek içinyoga egzersizleri
- çizimegzersizleri
- üzerine düşünüleceköyküler
- kesilecek posterler vekartpostallar
- öğrenmek içinçıkartmalar
- ailecek oynanacakbüyük kurbağa oyunu
- dikkatini güçlendirecekoyunlar
- sevdiklerine verilecektatlı sözleryazılı kâğıtlar

Meditasyon ve Yoga CD'si

Hareket etmeyi, bedenini fark etmeyi, sadece dinlemeyi ve mutlu olmayı öğrenmek için basit egzersizler.

1. Değirmen yogası
2. Kelebek yogası
3. Nazik kobra
4. Küçük vuruşlar: tazelenmek ve dinginleşmek için
5. Ses manzarası
6. Mutluluk kuşuyla seyahat

Eline Snel terapisttir ve çocuklara yönelik bir meditasyon metodu geliştirmiştir. Farkındalık eğitimi vermek üzere Hollanda'da bir akademi kurmuştur. Burada öğretmenler, psikologlar, anne babalar ve çocuklara yönelik formasyonlar verilmektedir. Snel'in metodu öyle başarılı bulunmuştur ki Hollanda Eğitim Bakanlığı, isteyen tüm öğretmenlere akademide bu eğitimi alma imkânı sunmaya karar vermiştir. Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli kitabı otuz üç ülkenin çoksatanlar listesine girmiştir.