Uykusuzluk, çoğumuzun yaşamında bir dönem yaşadığımız ve geride kalmış bir sorundur. Buna karşın uykusuzluk bazı kişilerde kronikleşmektedir. Nasıl uyku sorunu bu kadar artmakta ve kronikleşmektedir?
Uykusuzluk sorunu üzerine odaklanmak, uykusuzluk korkusunu yoğun biçimde yaşamak, uyku sorununu azaltmamakta, tam tersine artırmaktadır. İyi uyumak yada uykusuzlukla baş etmek için yapılan çabalar birçok kez olumsuz sonuçlanmaktadır.
Uykusuzluk sorunu ile baş etmeleri için bu sorunu yaşayanlara hangi yöntemlerle yardımcı olabiliriz? İlaç tedavilerine başvurmadan uyku sorunu ile baş etmelerine nasıl yardımcı olabiliriz?...
Bu kitapta bu sorulara yanıtlar aranmış, uykusuzluk sorunu her yönü ile ele alınarak, psikoterapi yaklaşımları ve ilaç tedavileri anlatılmıştır.
- Açıklama
Uykusuzluk, çoğumuzun yaşamında bir dönem yaşadığımız ve geride kalmış bir sorundur. Buna karşın uykusuzluk bazı kişilerde kronikleşmektedir. Nasıl uyku sorunu bu kadar artmakta ve kronikleşmektedir?
Uykusuzluk sorunu üzerine odaklanmak, uykusuzluk korkusunu yoğun biçimde yaşamak, uyku sorununu azaltmamakta, tam tersine artırmaktadır. İyi uyumak yada uykusuzlukla baş etmek için yapılan çabalar birçok kez olumsuz sonuçlanmaktadır.
Uykusuzluk sorunu ile baş etmeleri için bu sorunu yaşayanlara hangi yöntemlerle yardımcı olabiliriz? İlaç tedavilerine başvurmadan uyku sorunu ile baş etmelerine nasıl yardımcı olabiliriz?...
Bu kitapta bu sorulara yanıtlar aranmış, uykusuzluk sorunu her yönü ile ele alınarak, psikoterapi yaklaşımları ve ilaç tedavileri anlatılmıştır.
Stok Kodu:9789753001885Boyut:13.50x20.00Sayfa Sayısı:192Basım Tarihi:2011-01Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:Türkçe
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,9612,9626,4812,9634,3212,9643,5214,0852,8614,3162,4314,5672,1214,8481,8915,1691,7115,36101,5815,75111,4515,94121,3416,14Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,9612,9626,4812,9634,3212,9643,5214,0852,8614,3162,4314,5672,1214,8481,8915,1691,7115,36101,5815,75111,4515,94121,3416,14Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,9612,9626,4812,9634,3212,9643,5214,0852,8614,3162,4314,5672,1214,8481,8915,1691,7115,36101,5815,75111,4515,94121,3416,14Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,9612,9626,4812,9634,3212,9643,5214,0852,8614,3162,4314,5672,1214,8481,8915,1691,7115,36101,5815,75111,4515,94121,3416,14World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,9612,9626,4812,9634,3212,9643,5214,0852,8614,3162,4314,5672,1214,8481,8915,1691,7115,36101,5815,75111,4515,94121,3416,14Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,9612,9626,4812,9634,3212,9643,5214,0852,8614,3162,4314,5672,1214,8481,8915,1691,7115,36101,5815,75111,4515,94121,3416,14Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,9612,9626,4812,9634,3212,9643,5214,0852,8614,3162,4314,5672,1214,8481,8915,1691,7115,36101,5815,75111,4515,94121,3416,14
- Yazarın Diğer Kitapları
- Yayınevinin diğer kitapları
