Doğru şekilde nefes almayı biliyor musunuz?
Nefes, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin önemli yapıtaşlarından biri ve günde yaklaşık yirmi beş bin kez nefes alıp veriyoruz. Ancak modern dünyada çoğumuzun doğru nefes alıp verme becerisi zayıflamış durumda. Bu durum, hem hayat kalitemizi düşürüyor hem de başka birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor.
James Nestor, nefesle ilgili problemlerin nasıl üstesinden gelinebileceğini öğrenmek için dünyayı dolaşarak cevapları tarihte, yeraltı mezarlıklarında, göğüs hastalıkları birimlerinde, ortodonti kliniklerinde ve nefes pratiğiyle ilgili eski metinlerde arıyor; nefes alıp verme şeklimizi değiştirmenin atletik performansı artırabileceğini ya da horlamaya, astıma ve otoimmün hastalıklara iyi gelebileceğini gösteren araştırmaları tarıyor.
Binlerce yıllık tıbbi metinlerle göğüs hastalıkları, psikoloji ve biyokimya alanlarında yapılmış son araştırmaları bir araya getiren Nefes'i okuduktan sonra bir daha asla eskisi gibi nefes almayacaksınız.
“Bu kitabı okuyunca nefes alma şeklinizi değiştirmek isteyeceksiniz.”
Evening Standard
- Açıklama
Doğru şekilde nefes almayı biliyor musunuz?
Nefes, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin önemli yapıtaşlarından biri ve günde yaklaşık yirmi beş bin kez nefes alıp veriyoruz. Ancak modern dünyada çoğumuzun doğru nefes alıp verme becerisi zayıflamış durumda. Bu durum, hem hayat kalitemizi düşürüyor hem de başka birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor.
James Nestor, nefesle ilgili problemlerin nasıl üstesinden gelinebileceğini öğrenmek için dünyayı dolaşarak cevapları tarihte, yeraltı mezarlıklarında, göğüs hastalıkları birimlerinde, ortodonti kliniklerinde ve nefes pratiğiyle ilgili eski metinlerde arıyor; nefes alıp verme şeklimizi değiştirmenin atletik performansı artırabileceğini ya da horlamaya, astıma ve otoimmün hastalıklara iyi gelebileceğini gösteren araştırmaları tarıyor.
Binlerce yıllık tıbbi metinlerle göğüs hastalıkları, psikoloji ve biyokimya alanlarında yapılmış son araştırmaları bir araya getiren Nefes'i okuduktan sonra bir daha asla eskisi gibi nefes almayacaksınız.
“Bu kitabı okuyunca nefes alma şeklinizi değiştirmek isteyeceksiniz.”
Evening StandardStok Kodu:9786257491143Boyut:13.50x21.00Sayfa Sayısı:304Basım Tarihi:2021-10Çeviren:Dilara AlemdarKapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:Türkçe
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim216,60216,602108,30216,60372,20216,60458,84235,36547,83239,13640,57243,39735,44248,05831,67253,34928,52256,651026,33263,281124,22266,401222,47269,67Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim216,60216,602108,30216,60372,20216,60458,84235,36547,83239,13640,57243,39735,44248,05831,67253,34928,52256,651026,33263,281124,22266,401222,47269,67Garanti BankasıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim216,60216,602108,30216,60372,20216,60458,84235,36547,83239,13640,57243,39735,44248,05831,67253,34928,52256,651026,33263,281124,22266,401222,47269,67Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim216,60216,602108,30216,60372,20216,60458,84235,36547,83239,13640,57243,39735,44248,05831,67253,34928,52256,651026,33263,281124,22266,401222,47269,67World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim216,60216,602108,30216,60372,20216,60458,84235,36547,83239,13640,57243,39735,44248,05831,67253,34928,52256,651026,33263,281124,22266,401222,47269,67Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim216,60216,602108,30216,60372,20216,60458,84235,36547,83239,13640,57243,39735,44248,05831,67253,34928,52256,651026,33263,281124,22266,401222,47269,67Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim216,60216,602108,30216,60372,20216,60458,84235,36547,83239,13640,57243,39735,44248,05831,67253,34928,52256,651026,33263,281124,22266,401222,47269,67
- Yayınevinin diğer kitapları
-
-
-
-
-
-
%5İNDİRİM228,00 216,60 -
-
-
-
-
