İyi Hissetme Sanatı
Mark Williams,
Jon Kabat-Zinn,
John Teasdale,
Zindel Segal
“Devrim niteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum.”
- Daniel Goleman
Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.
Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.
- Açıklama
“Devrim niteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum.”
- Daniel Goleman
Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.
Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.
Stok Kodu:9786058631243Boyut:13.50x21.00Sayfa Sayısı:344Basım Tarihi:2015-02Çeviren:Zeliha Handan HaktanırKapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:Türkçe
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim39,0039,00219,5039,00313,0039,00410,5942,3858,6143,0667,3043,8276,3844,6685,7045,6195,1346,21104,7447,40114,3647,97124,0548,56Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim39,0039,00219,5039,00313,0039,00410,5942,3858,6143,0667,3043,8276,3844,6685,7045,6195,1346,21104,7447,40114,3647,97124,0548,56Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim39,0039,00219,5039,00313,0039,00410,5942,3858,6143,0667,3043,8276,3844,6685,7045,6195,1346,21104,7447,40114,3647,97124,0548,56Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim39,0039,00219,5039,00313,0039,00410,5942,3858,6143,0667,3043,8276,3844,6685,7045,6195,1346,21104,7447,40114,3647,97124,0548,56World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim39,0039,00219,5039,00313,0039,00410,5942,3858,6143,0667,3043,8276,3844,6685,7045,6195,1346,21104,7447,40114,3647,97124,0548,56Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim39,0039,00219,5039,00313,0039,00410,5942,3858,6143,0667,3043,8276,3844,6685,7045,6195,1346,21104,7447,40114,3647,97124,0548,56Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim39,0039,00219,5039,00313,0039,00410,5942,3858,6143,0667,3043,8276,3844,6685,7045,6195,1346,21104,7447,40114,3647,97124,0548,56
- Yazarın Diğer Kitapları
- Yayınevinin diğer kitapları
