Sepetim (0) Toplam: 0,00TL
%25
Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD'siyle) Mark Williams

Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD'siyle)Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber

Liste Fiyatı : 36,94 TL
İndirimli Fiyat : 27,71 TL
%25 indirimli
Tükendi
Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD'siyle)
Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD'siyle) Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber
Pegasus Yayınları
27.71

"Hayat acımasız, kaotik, çılgın ve son derece yorucu olabilir.Ama bu çaresiz olduğunuzu göstermez."

Farkındalık, günlük hayatımızı etkileyen endişe, stres ve tükenmişlik kısır döngüsünü kırmamıza yardımcı olurken içimizde yaşam sevinci uyandıracak bir dizi basit ama etkin yöntem sunuyor.Daha mutlu ve huzurlu bir hayatın mümkün olduğunu kanıtlayanbu yöntemler, en kötü olaylara bile cesaretle göğüs gerecekgüce sahip olduğumuzu gösteriyor...

Bu kitap, farkındalık temelli bilişsel terapi (MBCT) tekniklerinden faydalanılarak geliştirilmiştir. Oxford Üniversitesi'nden Profesör Mark Williams'ın geliştirilmesine katkıda bulunduğu MBCT, İngiltere'nin Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından önerilmekle birlikte, depresyon tedavisinde en az ilaçlar kadar başarılıdır. Daha da önemlisi, çağdaş dünyanın bitmek tükenmek bilmeyen taleplerini karşılamaya çalışırken bitkin düşen herkese ışık tutmaktadır.

Her gün birkaç dakikanızı ayırarak hayatınıza huzurlu bir sayfa açacak farkındalık meditasyonlarını uygulayabilirsiniz. Yaşamınızın kontrolünü bu kadar kısa bir sürede tekrar elinize aldığınızı ve hayattan keyif almaya başladığınızı gördüğünüzdeçok şaşıracaksınız…

“Daha mutlu ve tatmin edici bir hayat mı istiyorsunuz? Farkındalık kitabında bulacağınız ayakları yere basan bu yöntemleri hararetle tavsiye ederim. Prof. Mark Williams ve Dr. Danny Penman bize gündelik yaşamda ve kötü günlerimizde kullanabileceğimiz bilimsel temelli teknikler sunuyor.”

-Daniel Goleman,Duygusal Zeka kitabının yazarı

“Fiziksel ve ruhsal sağlığına önem veren herkes için ilham veren bir program.”

-Jon Kabat-Zinn

“Sıkıntılarınızın üstesinden gelebilmeniz için size cesaret verenbüyük bir bilgeliğin eseri…”

-Willem Kuyken

“Endişe ve stresten kurtulmak istiyorsanız bu kitabı okuyun.”

-Ruby Wax

  • Açıklama
    • "Hayat acımasız, kaotik, çılgın ve son derece yorucu olabilir.Ama bu çaresiz olduğunuzu göstermez."

      Farkındalık, günlük hayatımızı etkileyen endişe, stres ve tükenmişlik kısır döngüsünü kırmamıza yardımcı olurken içimizde yaşam sevinci uyandıracak bir dizi basit ama etkin yöntem sunuyor.Daha mutlu ve huzurlu bir hayatın mümkün olduğunu kanıtlayanbu yöntemler, en kötü olaylara bile cesaretle göğüs gerecekgüce sahip olduğumuzu gösteriyor...

      Bu kitap, farkındalık temelli bilişsel terapi (MBCT) tekniklerinden faydalanılarak geliştirilmiştir. Oxford Üniversitesi'nden Profesör Mark Williams'ın geliştirilmesine katkıda bulunduğu MBCT, İngiltere'nin Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından önerilmekle birlikte, depresyon tedavisinde en az ilaçlar kadar başarılıdır. Daha da önemlisi, çağdaş dünyanın bitmek tükenmek bilmeyen taleplerini karşılamaya çalışırken bitkin düşen herkese ışık tutmaktadır.

      Her gün birkaç dakikanızı ayırarak hayatınıza huzurlu bir sayfa açacak farkındalık meditasyonlarını uygulayabilirsiniz. Yaşamınızın kontrolünü bu kadar kısa bir sürede tekrar elinize aldığınızı ve hayattan keyif almaya başladığınızı gördüğünüzdeçok şaşıracaksınız…

      “Daha mutlu ve tatmin edici bir hayat mı istiyorsunuz? Farkındalık kitabında bulacağınız ayakları yere basan bu yöntemleri hararetle tavsiye ederim. Prof. Mark Williams ve Dr. Danny Penman bize gündelik yaşamda ve kötü günlerimizde kullanabileceğimiz bilimsel temelli teknikler sunuyor.”

      -Daniel Goleman,Duygusal Zeka kitabının yazarı

      “Fiziksel ve ruhsal sağlığına önem veren herkes için ilham veren bir program.”

      -Jon Kabat-Zinn

      “Sıkıntılarınızın üstesinden gelebilmeniz için size cesaret verenbüyük bir bilgeliğin eseri…”

      -Willem Kuyken

      “Endişe ve stresten kurtulmak istiyorsanız bu kitabı okuyun.”

      -Ruby Wax

      Stok Kodu
      :
      9786053434672
      Boyut
      :
      15.50x23.00
      Sayfa Sayısı
      :
      272
      Basım Yeri
      :
      İstanbul
      Baskı
      :
      2
      Basım Tarihi
      :
      2017-03
      Çeviren
      :
      Ekin Duru
      Kapak Türü
      :
      Ciltsiz
      Kağıt Türü
      :
      2. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
      Orijinal Adı
      :
      A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      27,71   
      27,71   
      2
      13,86   
      27,71   
      3
      9,24   
      27,71   
      4
      7,53   
      30,11   
      5
      6,12   
      30,59   
      6
      5,19   
      31,14   
      7
      4,53   
      31,73   
      8
      4,05   
      32,41   
      9
      3,65   
      32,83   
      10
      3,37   
      33,68   
      11
      3,10   
      34,08   
      12
      2,87   
      34,50   
      Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      27,71   
      27,71   
      2
      13,86   
      27,71   
      3
      9,24   
      27,71   
      4
      7,53   
      30,11   
      5
      6,12   
      30,59   
      6
      5,19   
      31,14   
      7
      4,53   
      31,73   
      8
      4,05   
      32,41   
      9
      3,65   
      32,83   
      10
      3,37   
      33,68   
      11
      3,10   
      34,08   
      12
      2,87   
      34,50   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      27,71   
      27,71   
      2
      13,86   
      27,71   
      3
      9,24   
      27,71   
      4
      7,53   
      30,11   
      5
      6,12   
      30,59   
      6
      5,19   
      31,14   
      7
      4,53   
      31,73   
      8
      4,05   
      32,41   
      9
      3,65   
      32,83   
      10
      3,37   
      33,68   
      11
      3,10   
      34,08   
      12
      2,87   
      34,50   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      27,71   
      27,71   
      2
      13,86   
      27,71   
      3
      9,24   
      27,71   
      4
      7,53   
      30,11   
      5
      6,12   
      30,59   
      6
      5,19   
      31,14   
      7
      4,53   
      31,73   
      8
      4,05   
      32,41   
      9
      3,65   
      32,83   
      10
      3,37   
      33,68   
      11
      3,10   
      34,08   
      12
      2,87   
      34,50   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      27,71   
      27,71   
      2
      13,86   
      27,71   
      3
      9,24   
      27,71   
      4
      7,53   
      30,11   
      5
      6,12   
      30,59   
      6
      5,19   
      31,14   
      7
      4,53   
      31,73   
      8
      4,05   
      32,41   
      9
      3,65   
      32,83   
      10
      3,37   
      33,68   
      11
      3,10   
      34,08   
      12
      2,87   
      34,50   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      27,71   
      27,71   
      2
      13,86   
      27,71   
      3
      9,24   
      27,71   
      4
      7,53   
      30,11   
      5
      6,12   
      30,59   
      6
      5,19   
      31,14   
      7
      4,53   
      31,73   
      8
      4,05   
      32,41   
      9
      3,65   
      32,83   
      10
      3,37   
      33,68   
      11
      3,10   
      34,08   
      12
      2,87   
      34,50   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      27,71   
      27,71   
      2
      13,86   
      27,71   
      3
      9,24   
      27,71   
      4
      7,53   
      30,11   
      5
      6,12   
      30,59   
      6
      5,19   
      31,14   
      7
      4,53   
      31,73   
      8
      4,05   
      32,41   
      9
      3,65   
      32,83   
      10
      3,37   
      33,68   
      11
      3,10   
      34,08   
      12
      2,87   
      34,50   
Kapat