Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı Elyse Resch

Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı
Yiyeceklerle Sağlıklı Bir İlişki Kurmak İçin On İlke
Elyse Resch, Evelyn Tribole

49,50 TL
Temin süresi 5 iş günüdür.
9786059318952
861634
Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı
Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı Yiyeceklerle Sağlıklı Bir İlişki Kurmak İçin On İlke
Okuyan Us Yayınları
49.50

• Fazla gördüğünüz kilolardan kurtulmak için popüler diyetleri deniyor musunuz?
• Karbonhidratı ve şekeri hayatınızdan tamamen çıkardıktan birkaç gün sonra bir kriz eşliğinde aşırı yediğiniz oluyor mu?
• Doyurucu öğünler yerine popüler diyetisyenlerin önerdiği ve kalori saymayı gerektiren hafif öğünlere yöneliyor musunuz?
• Stresli zamanlarınızda özellikle tatlıyı fazla kaçırarak pişman oluyor musunuz?
• O fazla üç kilodan bir türlü kurtulamıyor musunuz?
• Çevrenizden sürekli kilo vermeniz ya da almanızla ilgili sözler duyuyor musunuz?

Standart beden algısı ve toplumun dayattığı zayıf olma baskısı nedeniyle her gün kafamızda dönen ve yemekle ilgili ilişkimizi dönüşü zor olacak bir şekilde etkileyen bu sorular özellikle gençleri yeme bozukluğuna itiyor. Bu bozukluğun tarihi çok eskilere dayansa da şimdilerde özellikle sosyal medyanın etkisiyle sorun giderek derinleşiyor.

Bir diyet kitabı olmayan, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarını anlatan ve bedene saygı ile bütüncül özbakımı öğreten Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı, alanında öncü olan Uzman Klinik Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç ve Uzman Psikolog Özlem Demirci Balsak'ın duru çevirisiyle her yaştan bireye hitap ediyor. Hem sezgisel yemenin ne anlama geldiğini hem de bu yeme biçimini uygulamanın ilkelerini anlatıyor; aynı zamanda pek çok uygulamayı içerdiği için hayat boyu başucu kitabı olma özelliği taşıyor.

Evelyn Tribole ve Elyse Resch'in fiziksel ve psikolojik anlamda yemeyle ilişkisi bozulan herkesi bu sorunu çözmeye davet ettiği kitap, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurabilmenize, açlık ve tatmin işaretlerine dikkat vermenize ve zihniniz ve vücudunuzla derin bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak.

  • Açıklama
    • • Fazla gördüğünüz kilolardan kurtulmak için popüler diyetleri deniyor musunuz?
      • Karbonhidratı ve şekeri hayatınızdan tamamen çıkardıktan birkaç gün sonra bir kriz eşliğinde aşırı yediğiniz oluyor mu?
      • Doyurucu öğünler yerine popüler diyetisyenlerin önerdiği ve kalori saymayı gerektiren hafif öğünlere yöneliyor musunuz?
      • Stresli zamanlarınızda özellikle tatlıyı fazla kaçırarak pişman oluyor musunuz?
      • O fazla üç kilodan bir türlü kurtulamıyor musunuz?
      • Çevrenizden sürekli kilo vermeniz ya da almanızla ilgili sözler duyuyor musunuz?

      Standart beden algısı ve toplumun dayattığı zayıf olma baskısı nedeniyle her gün kafamızda dönen ve yemekle ilgili ilişkimizi dönüşü zor olacak bir şekilde etkileyen bu sorular özellikle gençleri yeme bozukluğuna itiyor. Bu bozukluğun tarihi çok eskilere dayansa da şimdilerde özellikle sosyal medyanın etkisiyle sorun giderek derinleşiyor.

      Bir diyet kitabı olmayan, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarını anlatan ve bedene saygı ile bütüncül özbakımı öğreten Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı, alanında öncü olan Uzman Klinik Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç ve Uzman Psikolog Özlem Demirci Balsak'ın duru çevirisiyle her yaştan bireye hitap ediyor. Hem sezgisel yemenin ne anlama geldiğini hem de bu yeme biçimini uygulamanın ilkelerini anlatıyor; aynı zamanda pek çok uygulamayı içerdiği için hayat boyu başucu kitabı olma özelliği taşıyor.

      Evelyn Tribole ve Elyse Resch'in fiziksel ve psikolojik anlamda yemeyle ilişkisi bozulan herkesi bu sorunu çözmeye davet ettiği kitap, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurabilmenize, açlık ve tatmin işaretlerine dikkat vermenize ve zihniniz ve vücudunuzla derin bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak.

      Stok Kodu
      :
      9786059318952
      Boyut
      :
      16.00x22.50
      Sayfa Sayısı
      :
      352
      Basım Tarihi
      :
      2021-01
      Kapak Türü
      :
      Ciltsiz
      Kağıt Türü
      :
      1. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      49,50   
      49,50   
      2
      24,75   
      49,50   
      3
      16,50   
      49,50   
      4
      13,45   
      53,79   
      5
      10,93   
      54,65   
      6
      9,27   
      55,62   
      7
      8,10   
      56,69   
      8
      7,24   
      57,90   
      9
      6,52   
      58,65   
      10
      6,02   
      60,17   
      11
      5,53   
      60,88   
      12
      5,14   
      61,63   
      Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      49,50   
      49,50   
      2
      24,75   
      49,50   
      3
      16,50   
      49,50   
      4
      13,45   
      53,79   
      5
      10,93   
      54,65   
      6
      9,27   
      55,62   
      7
      8,10   
      56,69   
      8
      7,24   
      57,90   
      9
      6,52   
      58,65   
      10
      6,02   
      60,17   
      11
      5,53   
      60,88   
      12
      5,14   
      61,63   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      49,50   
      49,50   
      2
      24,75   
      49,50   
      3
      16,50   
      49,50   
      4
      13,45   
      53,79   
      5
      10,93   
      54,65   
      6
      9,27   
      55,62   
      7
      8,10   
      56,69   
      8
      7,24   
      57,90   
      9
      6,52   
      58,65   
      10
      6,02   
      60,17   
      11
      5,53   
      60,88   
      12
      5,14   
      61,63   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      49,50   
      49,50   
      2
      24,75   
      49,50   
      3
      16,50   
      49,50   
      4
      13,45   
      53,79   
      5
      10,93   
      54,65   
      6
      9,27   
      55,62   
      7
      8,10   
      56,69   
      8
      7,24   
      57,90   
      9
      6,52   
      58,65   
      10
      6,02   
      60,17   
      11
      5,53   
      60,88   
      12
      5,14   
      61,63   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      49,50   
      49,50   
      2
      24,75   
      49,50   
      3
      16,50   
      49,50   
      4
      13,45   
      53,79   
      5
      10,93   
      54,65   
      6
      9,27   
      55,62   
      7
      8,10   
      56,69   
      8
      7,24   
      57,90   
      9
      6,52   
      58,65   
      10
      6,02   
      60,17   
      11
      5,53   
      60,88   
      12
      5,14   
      61,63   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      49,50   
      49,50   
      2
      24,75   
      49,50   
      3
      16,50   
      49,50   
      4
      13,45   
      53,79   
      5
      10,93   
      54,65   
      6
      9,27   
      55,62   
      7
      8,10   
      56,69   
      8
      7,24   
      57,90   
      9
      6,52   
      58,65   
      10
      6,02   
      60,17   
      11
      5,53   
      60,88   
      12
      5,14   
      61,63   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      49,50   
      49,50   
      2
      24,75   
      49,50   
      3
      16,50   
      49,50   
      4
      13,45   
      53,79   
      5
      10,93   
      54,65   
      6
      9,27   
      55,62   
      7
      8,10   
      56,69   
      8
      7,24   
      57,90   
      9
      6,52   
      58,65   
      10
      6,02   
      60,17   
      11
      5,53   
      60,88   
      12
      5,14   
      61,63   
  • Yayınevinin diğer kitapları
Kapat