Sürekli Aç Mısınız? David Ludwig

Sürekli Aç Mısınız?
David Ludwig

%15 İNDİRİM
69,98 TL
59,48 TL
Temin süresi 5 iş günüdür.
9786254100888
875543
Sürekli Aç Mısınız?
Sürekli Aç Mısınız?
Pegasus Yayınları
59.48

Diyet yapmakla ilgili size öğretilen her şeyi unutun. Sürekli Aç Mısınız? kitabında meşhur endokrinolog Dr. David Ludwig, geleneksel diyetlerin neden işe yaramadığını açıklıyor ve açlık çekmeden kilo vermenize, daha sağlıklı olmanıza ve kendinizi harika hissetmenize yardım etmek için yeni ve radikal bir plan sunuyor. 

Dr. Ludwig yirmi yılı aşkın bir süredir kilo kontrolü araştırmalarına liderlik ediyor. Çığır açan çalışmaları aşırı yemenin sizi şişmanlatmadığını, aslında kilo alma sürecinin sizi aşırı yemeye ittiğini gösteriyor. Görünüşe göre ne kadar kilo alacağınızı ya da vereceğinizi belirlemede yağ hücreleri kilit rol oynuyor. Az yağlı diyetler, yağ hücrelerini daha fazla kalori depolamaya teşvik ederek ve vücudunuzun geri kalanına çok az kalori kalmasına sebep olarak aleyhinize çalışıyor. Bu "doymak bilmeyen yağlar" sizi kurt gibi acıktırırken metabolizmanızı yavaşlatacak tehlikeli bir zincirleme tepki yaratıyor. Kalori kısıtlamasına başvurmak da zihin ile metabolizma arasında kaybetmeye mahkûm olduğunuz bir savaş başlatarak durumu daha da kötüleştiriyor. Bunun sonucunda daha az yemek için mücadele ederken daha çok kilo alıyorsunuz. 

Sürekli Aç Mısınız? kitabı kalorileri bir kenara bırakıp doğrudan yağ hücrelerini hedef alan üç aşamalı bir programla günümüzün yaygın diyet anlayışını altüst ediyor. Tarifler ve öğün planı (kabuklu yemişler, tam yağlı süt ürünleri, avokado ve bitter çikolata gibi) yağ oranı yüksek lezzetli gıdalar, iştah açıcı proteinler ve doğal karbonhidratlar içeriyor. Sonuç ne mi oluyor? Yağ hücreleri fazla kalorilerini serbest bırakmaya başladığı için aşerme krizleriyle ve sürekli açlıkla savaşmak zorunda kalmadan kilo veriyor ve daha ince bir bele kavuşuyorsunuz. Vücudu kıtlığa sokmadan diyet yapmak böyle bir şey! 

Kalorileri, aşerme krizlerini ve diyet yapmaya dair bildiklerinizi unutun. Sürekli Aç Mısınız? kitabının sunduğu yeni ve özgürleştirici yöntemle açlığınızı yatıştırın ve fazla kilolarınızdan sonsuza dek kurtulun!

  • Açıklama
    • Diyet yapmakla ilgili size öğretilen her şeyi unutun. Sürekli Aç Mısınız? kitabında meşhur endokrinolog Dr. David Ludwig, geleneksel diyetlerin neden işe yaramadığını açıklıyor ve açlık çekmeden kilo vermenize, daha sağlıklı olmanıza ve kendinizi harika hissetmenize yardım etmek için yeni ve radikal bir plan sunuyor. 

      Dr. Ludwig yirmi yılı aşkın bir süredir kilo kontrolü araştırmalarına liderlik ediyor. Çığır açan çalışmaları aşırı yemenin sizi şişmanlatmadığını, aslında kilo alma sürecinin sizi aşırı yemeye ittiğini gösteriyor. Görünüşe göre ne kadar kilo alacağınızı ya da vereceğinizi belirlemede yağ hücreleri kilit rol oynuyor. Az yağlı diyetler, yağ hücrelerini daha fazla kalori depolamaya teşvik ederek ve vücudunuzun geri kalanına çok az kalori kalmasına sebep olarak aleyhinize çalışıyor. Bu "doymak bilmeyen yağlar" sizi kurt gibi acıktırırken metabolizmanızı yavaşlatacak tehlikeli bir zincirleme tepki yaratıyor. Kalori kısıtlamasına başvurmak da zihin ile metabolizma arasında kaybetmeye mahkûm olduğunuz bir savaş başlatarak durumu daha da kötüleştiriyor. Bunun sonucunda daha az yemek için mücadele ederken daha çok kilo alıyorsunuz. 

      Sürekli Aç Mısınız? kitabı kalorileri bir kenara bırakıp doğrudan yağ hücrelerini hedef alan üç aşamalı bir programla günümüzün yaygın diyet anlayışını altüst ediyor. Tarifler ve öğün planı (kabuklu yemişler, tam yağlı süt ürünleri, avokado ve bitter çikolata gibi) yağ oranı yüksek lezzetli gıdalar, iştah açıcı proteinler ve doğal karbonhidratlar içeriyor. Sonuç ne mi oluyor? Yağ hücreleri fazla kalorilerini serbest bırakmaya başladığı için aşerme krizleriyle ve sürekli açlıkla savaşmak zorunda kalmadan kilo veriyor ve daha ince bir bele kavuşuyorsunuz. Vücudu kıtlığa sokmadan diyet yapmak böyle bir şey! 

      Kalorileri, aşerme krizlerini ve diyet yapmaya dair bildiklerinizi unutun. Sürekli Aç Mısınız? kitabının sunduğu yeni ve özgürleştirici yöntemle açlığınızı yatıştırın ve fazla kilolarınızdan sonsuza dek kurtulun!

      Stok Kodu
      :
      9786254100888
      Boyut
      :
      13,5 x 21 cm
      Sayfa Sayısı
      :
      448
      Basım Yeri
      :
      İstanbul
      Basım Tarihi
      :
      Nisan 2021
      Çeviren
      :
      Rumeysa Nur Ercan
      Kapak Türü
      :
      Karton kapak
      Kağıt Türü
      :
      2. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      59,48   
      59,48   
      2
      29,74   
      59,48   
      3
      19,83   
      59,48   
      4
      16,16   
      64,63   
      5
      13,13   
      65,67   
      6
      11,14   
      66,84   
      7
      9,73   
      68,12   
      8
      8,70   
      69,57   
      9
      7,83   
      70,48   
      10
      7,23   
      72,30   
      11
      6,65   
      73,15   
      12
      6,17   
      74,05   
      Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      59,48   
      59,48   
      2
      29,74   
      59,48   
      3
      19,83   
      59,48   
      4
      16,16   
      64,63   
      5
      13,13   
      65,67   
      6
      11,14   
      66,84   
      7
      9,73   
      68,12   
      8
      8,70   
      69,57   
      9
      7,83   
      70,48   
      10
      7,23   
      72,30   
      11
      6,65   
      73,15   
      12
      6,17   
      74,05   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      59,48   
      59,48   
      2
      29,74   
      59,48   
      3
      19,83   
      59,48   
      4
      16,16   
      64,63   
      5
      13,13   
      65,67   
      6
      11,14   
      66,84   
      7
      9,73   
      68,12   
      8
      8,70   
      69,57   
      9
      7,83   
      70,48   
      10
      7,23   
      72,30   
      11
      6,65   
      73,15   
      12
      6,17   
      74,05   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      59,48   
      59,48   
      2
      29,74   
      59,48   
      3
      19,83   
      59,48   
      4
      16,16   
      64,63   
      5
      13,13   
      65,67   
      6
      11,14   
      66,84   
      7
      9,73   
      68,12   
      8
      8,70   
      69,57   
      9
      7,83   
      70,48   
      10
      7,23   
      72,30   
      11
      6,65   
      73,15   
      12
      6,17   
      74,05   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      59,48   
      59,48   
      2
      29,74   
      59,48   
      3
      19,83   
      59,48   
      4
      16,16   
      64,63   
      5
      13,13   
      65,67   
      6
      11,14   
      66,84   
      7
      9,73   
      68,12   
      8
      8,70   
      69,57   
      9
      7,83   
      70,48   
      10
      7,23   
      72,30   
      11
      6,65   
      73,15   
      12
      6,17   
      74,05   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      59,48   
      59,48   
      2
      29,74   
      59,48   
      3
      19,83   
      59,48   
      4
      16,16   
      64,63   
      5
      13,13   
      65,67   
      6
      11,14   
      66,84   
      7
      9,73   
      68,12   
      8
      8,70   
      69,57   
      9
      7,83   
      70,48   
      10
      7,23   
      72,30   
      11
      6,65   
      73,15   
      12
      6,17   
      74,05   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      59,48   
      59,48   
      2
      29,74   
      59,48   
      3
      19,83   
      59,48   
      4
      16,16   
      64,63   
      5
      13,13   
      65,67   
      6
      11,14   
      66,84   
      7
      9,73   
      68,12   
      8
      8,70   
      69,57   
      9
      7,83   
      70,48   
      10
      7,23   
      72,30   
      11
      6,65   
      73,15   
      12
      6,17   
      74,05   
  • Yayınevinin diğer kitapları
istanbul evden eve nakliyat eşya depolama evden eve nakliyat sultanbeyli escort sancaktepe escort izmit evden eve nakliyat uluslararası evden eve nakliyat
Kapat