Her İşin Başı Sağlık

David J. Pine

Bir fizik terapisti olarak hastalarımla ilgili en önemli amacım yalnızca onları iyileştirmek değil sürekli olarak sağlıklı olmalarını sağlamaktır. Bu kitabın amacı da budur: Siz okuyucuya sağlığınızı koruyabilmeniz için pratik ipuçlarını vermek.

Kitapta, vücut bakımı, uygun diyet, değişik egzersiz önerileri ve hayata bakış gibi çeşitli konular işleniyor. Ancak hiçbirimiz yaşam tarzımızı bir gecede değiştiremeyiz. Bu kitabı bir kere okuduktan sonra bir başucu kitabı yapmanız sağlık verilir.

Ve en önemlisi, unutulmamalıdır ki sağlıkla ilgili her öneri herkes için uygun olmayabilir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa kitaptaki önerileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Bu kitabı hem eğlendirici hem de eğitici bulacağınızdan eminim. Sizi daha mutlu ve sağlıklı yaşamlara götürmesini dilerim.