9786050837919
870600
Kaygıyla Başa Çıkmak
Kaygıyla Başa Çıkmak
Timaş Yayınları
36.50

Anna Williamson dışarıdan bakanların hayranlıkla izlediği, başarılı bir TV programcısı iken bir gece o anda sebebini bilmediği bir panik atak krizi geçirir ve hayatında yeni bir dönem başlar.

Kalp çarpıntıları, sırılsıklam avuç içleri, bunaltı, nefes darlığı ve pek çok fiziksel ve psikolojik semptomla ilerleyen süreç bugün çok sayıda insanın bu türden sıkıntılarına derman olan bir kimliğe dönüşür.

Kaygıyla Başa Çıkmakişte böyle bir kitap. Tam bir damdan düşenin halinden anlama hikâyesi.

Terapist Anna Williamson, klinik psikolog Dr. Reetta Newell'in de katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip kişilere uygulaması kolay bir rehber sunuyor. Sık sık kendi anksiyete öyküsüne yaptığı atıflarla empati ve ümit düzeyi son derece yüksek bir bakış açısı ortaya koyuyor.

Anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla ya da sosyal fobiyle mücadelede her adımda yanınızda olacak pratik önerilerle nasıl daha iyi bir hayat sürebileceğinizi ve panik atak kapınızı çaldığında özgüveninizi nasıl geri kazanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız.

  • Açıklama
    • Anna Williamson dışarıdan bakanların hayranlıkla izlediği, başarılı bir TV programcısı iken bir gece o anda sebebini bilmediği bir panik atak krizi geçirir ve hayatında yeni bir dönem başlar.

      Kalp çarpıntıları, sırılsıklam avuç içleri, bunaltı, nefes darlığı ve pek çok fiziksel ve psikolojik semptomla ilerleyen süreç bugün çok sayıda insanın bu türden sıkıntılarına derman olan bir kimliğe dönüşür.

      Kaygıyla Başa Çıkmakişte böyle bir kitap. Tam bir damdan düşenin halinden anlama hikâyesi.

      Terapist Anna Williamson, klinik psikolog Dr. Reetta Newell'in de katkılarıyla, çeşitli kaygılardan ve panik ataklardan mustarip kişilere uygulaması kolay bir rehber sunuyor. Sık sık kendi anksiyete öyküsüne yaptığı atıflarla empati ve ümit düzeyi son derece yüksek bir bakış açısı ortaya koyuyor.

      Anksiyetenin ilk belirtilerinden başlayarak panik atakla ya da sosyal fobiyle mücadelede her adımda yanınızda olacak pratik önerilerle nasıl daha iyi bir hayat sürebileceğinizi ve panik atak kapınızı çaldığında özgüveninizi nasıl geri kazanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu kitabı mutlaka okumalısınız.

      Stok Kodu
      :
      9786050837919
      Boyut
      :
      13.50x21.00
      Sayfa Sayısı
      :
      312
      Basım Yeri
      :
      İstanbul
      Basım Tarihi
      :
      2021-04
      Çeviren
      :
      E. Gülsen Yüksel
      Kapak Türü
      :
      Ciltsiz
      Kağıt Türü
      :
      2. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      36,50   
      36,50   
      2
      18,25   
      36,50   
      3
      12,17   
      36,50   
      4
      9,92   
      39,66   
      5
      8,06   
      40,30   
      6
      6,84   
      41,02   
      7
      5,97   
      41,80   
      8
      5,34   
      42,69   
      9
      4,81   
      43,25   
      10
      4,44   
      44,37   
      11
      4,08   
      44,89   
      12
      3,79   
      45,44   
      Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      36,50   
      36,50   
      2
      18,25   
      36,50   
      3
      12,17   
      36,50   
      4
      9,92   
      39,66   
      5
      8,06   
      40,30   
      6
      6,84   
      41,02   
      7
      5,97   
      41,80   
      8
      5,34   
      42,69   
      9
      4,81   
      43,25   
      10
      4,44   
      44,37   
      11
      4,08   
      44,89   
      12
      3,79   
      45,44   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      36,50   
      36,50   
      2
      18,25   
      36,50   
      3
      12,17   
      36,50   
      4
      9,92   
      39,66   
      5
      8,06   
      40,30   
      6
      6,84   
      41,02   
      7
      5,97   
      41,80   
      8
      5,34   
      42,69   
      9
      4,81   
      43,25   
      10
      4,44   
      44,37   
      11
      4,08   
      44,89   
      12
      3,79   
      45,44   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      36,50   
      36,50   
      2
      18,25   
      36,50   
      3
      12,17   
      36,50   
      4
      9,92   
      39,66   
      5
      8,06   
      40,30   
      6
      6,84   
      41,02   
      7
      5,97   
      41,80   
      8
      5,34   
      42,69   
      9
      4,81   
      43,25   
      10
      4,44   
      44,37   
      11
      4,08   
      44,89   
      12
      3,79   
      45,44   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      36,50   
      36,50   
      2
      18,25   
      36,50   
      3
      12,17   
      36,50   
      4
      9,92   
      39,66   
      5
      8,06   
      40,30   
      6
      6,84   
      41,02   
      7
      5,97   
      41,80   
      8
      5,34   
      42,69   
      9
      4,81   
      43,25   
      10
      4,44   
      44,37   
      11
      4,08   
      44,89   
      12
      3,79   
      45,44   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      36,50   
      36,50   
      2
      18,25   
      36,50   
      3
      12,17   
      36,50   
      4
      9,92   
      39,66   
      5
      8,06   
      40,30   
      6
      6,84   
      41,02   
      7
      5,97   
      41,80   
      8
      5,34   
      42,69   
      9
      4,81   
      43,25   
      10
      4,44   
      44,37   
      11
      4,08   
      44,89   
      12
      3,79   
      45,44   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      36,50   
      36,50   
      2
      18,25   
      36,50   
      3
      12,17   
      36,50   
      4
      9,92   
      39,66   
      5
      8,06   
      40,30   
      6
      6,84   
      41,02   
      7
      5,97   
      41,80   
      8
      5,34   
      42,69   
      9
      4,81   
      43,25   
      10
      4,44   
      44,37   
      11
      4,08   
      44,89   
      12
      3,79   
      45,44   
  • Yayınevinin diğer kitapları
Kapat