Aşk, Mutluluk ve Sağlık İçin Elmas Nefes

Anand Devapath

Nefes almanın ne kadar temel bir şey olduğunu hiç düşündünüz mü?

Nefes almayı tamamen durdurduğunuzu bir hayal edin. Yavaş yavaş canlı enerji alanınızı ve yaratıcı enerjinizi kaybedersiniz. Giderek daha yorgun ve depresif hissetmeye başlarsınız. Hayat tüm coşkunluğunu yitirir ve hassasiyetiniz, cinselliğiniz, hatta hareket etme isteğiniz, bunların hepsi ortadan kaybolur.

Sığ nefes almanın fiziksel ve psikolojik olarak bizi ne kadar ölüme yakın bir durumda tuttuğunun ve sadece hayatta kalmaya yetecek kadar nefes alıp verdiğimizin farkında değiliz. Aslında sürekli olarak yorgunluktan bitap düşmenin, hastalığın ve yaşam enerjimizin tükenmesinin eşiğinde yaşıyoruz. Sanki yaşamaktan korkuyoruz.

Oysa derin nefes almak bizi daha zengin bir varlık durumuna doğru götürür ve arzu ettiğimiz gibi bir hayat yaşamamızı sağlar. Elmas Nefes ile derin nefesler almak hayatı dolu dolu yaşamak, bedenimizi sevmek, cinsel enerjilerimizin keyfini çıkarmak, yaratıcı olmak ve meditasyondaki bilincimizi genişletmek için elzemdir. Elmas Nefes bize hayatın doğal akışına güvenme ve kendimizi o akışa bırakma sanatını öğreterek yaşam kalitemizi arttırır.

Sevgi için, stresten, depresyondan ve pek çok hastalıktan özgürleşmek için, aşk, mutluluk, coşku, neşe ve sağlık için nefes meditasyonları tekniklerinin hepsini kolayca kendiniz uygulayın.